Йога Айенгара в центре Москвы, М.Китай-город

(499)755-6823

Йога Айенгара в центре Москвы, М.Китай город, М.Лубянка  | Боди Балет  |  balletworkout.ru,yoga78.ru, shvana.ru
Москва, ул. Маросейка, дом 7/8

Ознакомительный класс "Йога 45+"

Ознакомительный класс "Йога 45+"


Преподаватель – Данилогорская Юлия
Открыта запись!

О классе:
С возрастом житель мегаполиса чувствует некое снижение своих физических способностей: ухудшается переносимость нагрузок, начинает повышаться артериальное давление, появляются головные боли.
Особенно, это становится выраженным, если в последние 10-15 лет человек не занимался хотя бы физкультурой, ездил в офис на машине, работал за компьютером, пользовался множеством гаджетов, подвергался стрессам, обеспечивая себе достойный, с точки зрения общества социальной статус. И вот настает момент, когда он решает, что хочет что-то поменять в своем образе жизни: обрести бодрость тела и духа, "подлечить" нервы и просто вырваться из привычной рутины. И тут все сходится на занятиях йогой- ведь йога положительно воздействует на тело и ум.
Решено! Иду на йогу. Но куда? Как? Человек уже не чувствует собственное тело. Накопленные стрессы, позиционные привычки так глубоко проникают в мышцы и суставы, что возникают мышечные напряжения, "перекосы" в теле, приносящие боль и дискомфорт. С этим багажом начинающий приходит на йогу.
Сегодня 70-90% учеников в группе это молодые люди, которые в силу возраста обладают большей гибкостью, силой и координацией движений. Начинающий практик в возрасте после 45 чувствует ограниченность своих возможностей и события развиваются в 2-х направлениях: во что бы то ни стало выполнять позы наравне со всеми, даже если тело сопротивляется или даже взывает о помощи, или человек бросает занятия, не ощутив еще пользы от них.
Поэтому логично, что практика в каждом возрасте должна быть разной, особенно на начальных этапах занятий. Это как будто человек вновь знакомится со своим телом, ощущает его возможности и только после этого начинает получать удовольствие от асан, от новых открытий внутри себя, замечает изменения в настроении, состоянии ума, нервной системы.
Однородность занимающихся в группе создает положительный психологический климат, исключает соревновательность или неудовлетворенность собой.
По мере продвижения в практике Вы сами почувствуете какой стиль занятий подходит Вам больше. Возможно Вы предпочтете более размеренную практику в этом же классе (45+) или начнете заниматься в общих классах различного уровня.
В любом случае Ваша жизнь уже не будет прежней. У Вас будет маячок, который будет помогать Вам оставаться в контакте с самим собой. Этот маячок - Ваша йогическая практика.
Успехов! Приходите в класс уже сегодня, а мы сделаем все, чтобы Ваша практика была эффективной !

Оплата по абонементу или разовая.


йога для старшего возраста, shvana.ru
йога для старшего возраста, shvana.ru
yoga shvana.ru
yoga shvana.ru
yoga shvana
yoga shvana

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика Яндекс цитирования
© Copyright 2009-2016. Использование материалов по согласованию с администрацией сайта. Web design - AlPite.com