Йога и аюрведа | Теория

Йога и аюрведа

Немного об Аюрведе и дошах

Немного об аюрведе и дошах. Введение.

Аюрведа – это исконная индийская система врачевания, корни которой уходят в глубокую древность.
Как известно, аюрведа в переводе с санскрита означает «наука жизни». Йога и аюрведа вместе с астрологией являются совокупностью ведического знания, дающего людям представление о Вселенной, живущей по единым законам. Согласно ведам, познание человеком законов Вселенной и неукоснительное следование им приводит к освобождению от страданий, самадхи или просветлению.
В аюрведе здоровье – это сочетание здорового тела, спокойного, наблюдающего ума и мира в душе.
Аюрведа использует исключительно природные (или натуропатические) средства. Основным принципом ее является активная работа человека над собой. Как говорит Д. Фроули «Целитель, использующий природные методы, лишь бросает семя в почву, а все остальное – вода, солнечный свет и любовь должны исходить от нас самих, поскольку этой почвой являемся мы сами. Если почва не подготовлена должным образом, то даже хорошее семя не может пустить корни и дать плоды.
К аюрведическим методам относятся: 1. режим жизни 2. диета 3. массаж с использованием масел 4. цветотерапия 5. терапия драгоценными камнями 6. йога, включающая асаны и пранаяму 6. медитативные практики.
При этом основные усилия прикладывает сам человек проводя бережную и ежедневную работу с телом, эмоциями и сознанием.
Следует помнить, что аюрведические средства действуют не сразу. Применение растительного препарата может дать эффект лишь через месяц и более, а изменение образа жизни приносит ощутимую пользу иногда только через несколько месяцев.

Основным методом работы в аюрведе является определение индивидуальной конституции и работа над ее гармонизацией. Аюрведа работает с дошами, поэтому давайте разберемся что это такое.
Как говорит индийская философия, для развития любой Вселенной нужны 3 силы. Это воля или жизнь, энергия или свет и любовь, как связь и соединение.
Так как согласно Ведам все законы мира универсальны и прилагаются и к Вселенной и к человеку, то вы можете соотнести эти принципы со своими действиями в жизни. Для того, чтобы совершить что-то позитивное вам нужна та же триада. Вы должны использовать волю к свершению действия, свою энергию и действовать с любовь к миру или человеку. Или же любовь заставляет человека проявить волю и начать действовать (энергия).
Физическим проявлением этих сил являются 3 элемента: Воздух, огонь и вода. Соединяясь вместе и проявляясь во Вселенной, 3 элемента дают землю. В человеке эти стихии проявляются в виде биологических элементов или дош (нечто затемняющее, портящееся)
Вата, доша воздуха – первичная и самая важная, движущая сила для 2 других дош. Она управляет движениями вдоха и выдоха чувств и ума, обеспечивает психическую адаптацию организма. В организме она присутствует в виде воздуха и эфира. Заполняет все полости тела, но в основном располагается в толстом кишечнике, бедрах, ушах, костях и органах осязания.
Огонь не может находиться в теле непосредственно, поэтому присутствует в сочетании с водой или маслом, Образуя Питу (желчь, то что переваривает вещи). Пита отвечает за тепло, переваривание пищи и умственных впечатлений, а, следовательно, за способность ясно воспринимать реальность. А также за все метаболические процессы в организме Располагается в крови, лимфе, органах зрения, тонком кишечнике, глазах.
Вместилищем воды является земля. Это Капха, которая соединяет и смазывает все части организма. Отвечает за вес, стабильность, ощущения и эмоции, дает душевное спокойствие и стабильность. Капха располагается в груди, горле, поджелудочной железе, в носу и языке
Орган, в котором находится доша, имеет склонность к тому расстройству, которое характерно для этой доши.
Согласно индийской философии при воплощении души в мир на построение оболочек ей выдается определенное количество «строительного материала», в определенном соотношении. Поэтому преобладание одной из дош является конституциональной и психологической особенностью, не изменяющейся в процессе жизни. В некоторых людях ярко выражено какое - либо начало. Смешанные типы образуются в том случае, если 2 или 3 доши присутствуют в равных пропорциях. Таким образом основных типов насчитывается 7. Следует отметить, что для европейских людей характерно преобладание конституции Вата или Пита или смешанного ВП типа. В Азии встречается больше представителей Капхи.
Кроме того, европейская цивилизация вообще обладает высоким уровнем Ваты: перелеты на самолете, поездки, шквал информации, телевидение очень повышают ее уровень в организме каждого человека.
Как почувствовать Вату, Питу и Капху
Вата – представьте себя стоящим на холме, с которого открывается вид на окресности. Прохладная осенняя погода, дует ветер. В воздухе сухо и ясно. Вспомните свои чувства. Легкость, ясность, внутреннюю открытость. Но если Вы слишком долго простоите в этом открытом ветрам месте, то почувствуете неуверенность, неуравновешенность, ранимость и уязвимость, зябкость.
Такова природа ваты – сухая, легкая, холодная, тонкая и возбужденная.
Пита. Сядьте в жаркий влажный летний день на открытом воздухе, а еще лучше представьте себя в русской бане и вновь сконцентрируйтесь на своих ощущениях. Вы почувствуете теплую влажность и уют, приятный жар в теле. Но скоро Вы почувствуете желание охладиться. А если не сможете покинуть это место, то в Вас проснется раздражение и гнев
Такова Пита – горячая, влажная, легкая, острая, подвижная, легкая.
Капха. Вернемся к ощущениям. Дача, Прохладный дождливый безветренный день. Прохлада, влажность, умиротворенность, покой. Возникает желание прилечь и вздремнуть. А через некоторое время Вы почувствуете вялость, тяжесть, нежелание что-либо делать. Восприятие станет несколько затуманенным.
Это Капха – холодная, влажная, тяжелая, плотная, мягкая.
В аюрведе для достижения жизненной гормонии считается важным знание своей конституции и формирование образа жизни, наиболее оптимального для преобладающей доши.
Так, например, в суточном земном ритме выделяется время наибольшей активности стихии. Для Ваты это – рассвет, сумерки, для Пита – полдень, полночь, для Капхи – утро, вечер. Т.е. вата-капха-пита-вата-капха-пита
Времена года
Осень – высокая Вата
Конец весны и лето – высокая Пита
Зима и ранняя весна – высокая Капха.

Таким образом, для человека с высоким уровнем Ваты раннее пробуждение (до восхода Солнца) является неблагоприятным. При этом очень полезен дневной сон. В свою очередь, для людей Пита или Капха конституции очень хорошо вставать пораньше. А для капхи подходит сон продолжительностью не более 7 часов. В соответствии с конституциональным типом подбирается диета и комплексы физических упражнений, а так же уровень психической нагрузки и даже оптимальная профессия.
Это очень важно помнить и при двойной конституции: диета меняется 2 раза в год в зависимости от преобладания доши, соответственно коррекции вводятся и в образ жизни.
Таким образом, определение своего истинного «строительного материала» позволяет улучшить состояние здоровья и расширить сознание, а тем самым сделать свою жизнь более счастливой и наполненной.

Автор Евгения Тищенко

Социальные сети

  • Instagram