Что может дать тебе йога | Теория

Что может дать тебе йога

"Регулярная практика йоги позволит вам твердо и уверенно действовать в суете и треволнениях жизни." Б.К.С. Айенгар

"Очень часто мы выбираем не из того, что хотим иметь, а из того, что боимся потерять."

А задумываемся ли мы, что из этого для нас по-настоящему важно? И к чему приводит нас постоянный страх потери? В сущности, к бесконечной гонке за безопасностью. Это подходит для стратегии выживания, но не для стратегии жизни. Бесконечно удерживая что-то, но не заботясь о том, что нам самим по-настоящему нужно, мы тратим силы, и со временем теряем что-то важное. Нам кажется, что это несправедливо, но так работает принцип, который мы сами выбрали."Если ты не знаешь, чего хочешь, умрешь в куче того, чего не хотел".

Бывает так, что внутренние ресурсы человека направлены на то, чтоб получить выгоды от других людей.

Почему так происходит? Человек просто не знает, что может дать эти выгоды себе сам. Конечно, это не значит, что близкие не будут нам помогать. Просто, если мы помогаем себе сами, то им становится гораздо легче это сделать. Наши представления о себе складываются годами, в том числе - на основании мнений других людей.

Для того, чтобы точно о себе что-то узнать, нужно попробовать сделать что-то новое.
Только так мы узнаем, что мы на самом деле можем, а что - нет, откроем для себя новые возможности, станем увереннее в себе.

"Научи меня искусству маленьких шагов." А. де Сент-Экзюпери

Идти быстро и далеко - вот стратегия, которую большинство людей считает единственно успешной. Однако она удается единицам, и зачастую - только один раз в жизни. Устойчивый рост, который может сохраняться долгие годы, построен совсем на другом принципе - на принципе "пусть наивысшая точка вчера станет низшей точкой сегодня". Психологи называют это принципом градиентных изменений - когда каждый день шаг за шагом мы делаем что-то иначе, пусть понемногу, но каждый день.
Нужно начать, чтобы энергия действия помогла двигаться дальше. Если вы пока не верите в достижение больших целей, достигайте каждый день маленьких.

Не нужно в корне менять свою жизнь, измените то, что можете прямо сейчас - пусть это будет один час в неделю, даже полчаса, потраченные на то, что вас порадует, но ведь это вы можете? "Дорога в тысячу миль начинается с одного шага".

"Регулярная практика йоги позволит вам твердо и уверенно действовать в суете и треволнениях жизни." Б.К.С. Айенгар

Что может дать йога? Йога помогает находить в себе силы для решения проблем.
Всегда вознаграждает тех, кто следует принципу "иди дальше".

Йога - это то, что вы переживаете прямо сейчас.

Йога- это то, что вы не можете сделать для других. Только для себя.

"Пусть счастье будет главной мотивацией всех ваших действий" - Махариши Ганеш Йоги. Это то, к чему приведет вас йога.

Автор Елена Виноградова

Социальные сети

  • Instagram